12 Benefis yon diffuser lwil esansyèl.

An diffuser lwil esansyèlse yon adisyon etonan nan kay ou oswa nan espas travay ou.Yo bay yon pakèt benefis (ki nou pral kouvri 12 nan atik sa a) epi yo ka seryezman amelyore kalite lavi ou.Si ou posede yon difize deja, kap chèche tèt ou oswa kòm yon kado, pa bliye tcheke deyò gid nou an nan pi bon difize lwil esansyèl sou mache a.Kenbe kalm, difize sou!

1. Amelyore dòmi

Privasyon dòmi se youn nan pwoblèm ki pi grav yo ap fè fas ak popilasyon mondyal la nan lavi modèn.Soti nan travay twòp pou pran swen timoun yo, gen rezon intèrminabl nou pa jwenn ase tan pou n dòmi ak lite pou nou rete dòmi lè nou fè sa.Lè w dòmi ase afekte chak aspè nan lavi nou chak jou, epi pa jwenn ase ka afekte nou mantalman, fizikman ak emosyonèlman.

Gen kèk pwoblèm komen ki rive nan pa dòmi ase yo se:

• Diminye konsantrasyon
• Ogmante chimerik
• Difikilte pou fè travay
• Kafeyin ak dejwe dwòg
• Dezekilib atitid
• Ak anpil lòt ankò!

National Sleep Foundation rekòmande pou granmoun (ki gen laj 26-64) dòmi 7-9 èdtan pou chak swa.Pa rive nan kota sa a mete ou nan gwo risk pou sentòm yo mansyone pi wo a.

Erezman, youn nan pi gwo benefis ki genyen nan diffusers lwil esansyèl se kapasite yo pou ankouraje bon dòmi.Gen anpil lwil esansyèl ki itilize pou ankouraje bon dòmi (pi miyò Lavand, Ylang Ylang, Marjoram ak Kamomiy) ak anpil melanj ki ka ede lide ou detann nan fen jounen an ak sipòte yon dòmi an sante.Son dlo k ap koule kalme yo ak kalme whirr nan yon difize lwil oliv ultrasons sou tab kabann ou ka ede tou fasilite ou nan dòmi.Genyen menm diffusers lwil oliv ak bati nan bri blan pou ogmante efè kalman sa a.

Melanj dòmi sijere nou an: lavand, marjolèn dous, bergamot ak ilang ilan ak yon ti kantite rasin valeryan.

2. Estrès & Anksyete Rediksyon

Estrès ak enkyetid yo fè eksperyans pa pifò moun de tan zan tan, men yon fwa yo kòmanse afekte lavi chak jou ou li ka tan pou chèche èd.

Estrès ak enkyetid ka prezante tèt yo ak tou de sentòm fizik ak mantal tankou:

• Vant fè mal
• Tansyon nan misk
• Tèt fè mal
• Chanjman nan apeti
• Panik oswa nève
• Difikilte pou konsantre
• Kòlè irasyonèl
• Ak anpil ankò

Moun ki fè eksperyans estrès ak enkyetid alontèm gen plis risk pou yo devlope kondisyon sante grav tankou maladi kè ak tansyon wo.Sa yo se rezon trè enpòtan yo kòmanse diminye nenpòt estrès oswa enkyetid nan lavi ou pi vit ke posib.

Difize lwil esansyèlse yon fason ekselan diminye e menm anpeche estrès ak enkyetid nan lavi ou.Lwil esansyèl gen yon efè dirèk sou pati nan sèvo a ki kontwole enkyetid ak estrès, ak ekspoze diminye batman kè a ak san presyon ki pèmèt yon moun detann.San sipriz, lwil esansyèl pou estrès ak enkyetid yo sanble anpil ak sa yo rekòmande pou dòmi, men kèk ajoute remakab yo se Rose, Vetiver ak Cinnamon.

Melanj estrès sijere nou an: kamomiy women, lavand ak vetiver ak Citrus pi renmen ou

3. Kò ak lespri detant

Sèvi ak lwil esansyèl yo detann tèt ou ak kò yo se yon bon fason tou de diminye estrès ak enkyetid ak amelyore dòmi ou!Sepandan, gen anpil lòt benefis sante nan yon lespri ak kò dekontrakte ki gen ladan:

• Diminye risk pou yo tonbe malad
• Ranfòse fonksyon mantal
• Diminye risk konjesyon serebral
• Atitid balanse
• Pi klè pran desizyon
• Fase akne
• Ogmante kondwi sèks
• Diminye san presyon
• Doulè redwi

Lwil esansyèl yo ofri yon gwo opsyon ki pa pwogrese pou detann tèt ou, diminye enflamasyon ak ogmante sikilasyon san.Lwil sa yo ofri soulajman nan estrès epi yo ka kalme doulè nan misk epi yo ofri kèk soulajman nan doulè kwonik pandan y ap ankouraje repo, gerizon ak kalm.Top 5 lwil ki ofri soulajman ki pi efikas yo se Lavand, Nwa pwav, Arnica, Helichrysum ak mant.

Melanj detant kò nou sijere: yon kantite balanse nan lavand, pwav nwa, arnica, elichrysum ak mant.

4. Lwil esansyèl ranfòse sistèm iminitè ou

Sistèm iminitè a se rezo selil, tisi ak ògàn ki, travay ansanm, se sistèm defans natirèl kò ou kont bakteri, viris, parazit ak chanpiyon.Yon pann nan sistèm sa a se sa ki lakòz nou vin malad, kontra maladi ak gen reyaksyon alèjik.Yon sistèm iminitè ki an sante se kle nan yon lavi ki an sante!

Sèvi ak yon diffuser lwil esansyèl ak melanj sistèm iminitè ka ranfòse sistèm iminitè ou a pou anpeche ou tonbe malad.Moman patikilyèman enpòtan pou ranfòse sistèm iminitè w la se:

• Pandan vwayaj
• Lè w gen kontak ak moun (sitou timoun yo)
• Nan tan nan gwo estrès
• Pandan move tan frèt

Difize lwil esansyèlsipòte sistèm iminitè a pa diminye estrès, kalme sistèm nève a, amelyore iminite ak ranfòse sistèm respiratwa a.Lwil esansyèl ki ranfòse iminite yo se lwil pye bwa te, lansan, ekaliptis, pin skò, elichrysum ak Rosemary.

Melanj iminite sijere nou an: kannèl, Rosemary, sitwon ak ekaliptis

5. Ede ak jesyon pwa

Lwil esansyèl yo pa yon gerizon mirak pou pèdi pwa.Sepandan, yo ka sètènman ede nan jesyon pwa lè yo ogmante metabolis ou nan balanse atitid, kontwole nivo sik nan san, amelyore dijesyon ak diminye apeti, sitou lè yo asosye ak egzèsis regilye ak yon rejim alimantè ki an sante.Top 3 lwil esansyèl pou pèdi pwa yo se chadèk, kannèl ak jenjanm.

Altènativman, kèk ka vire nan lwil esansyèl pou ede nan estimile apeti yo.Sa a ka itil patikilyèman pou granmoun aje yo oswa moun ki pran sèten medikaman ki ka lakòz kè plen oswa lòt sentòm pèt apeti.Lwil esansyèl rekòmande pou ranfòse apeti ou se mant, lwil Citrus (evite chadèk), ak origan.

Melanj nou sijere pou pèdi pwa: jasmine ak chadèk.

6. Repouse ensèk yo

Difize lwil esansyèl yo ka itilize pou repouse anpil kalite ensèk natirèlman.Pandan ke moustik, tik ak pinèz deyò se yon nwuizans, yo kapab tou pote maladi danjere.Yon metòd natirèl ak san danje pou repouse ensèk nan kay ou a ka ideyal pou pwoteje ou ak fanmi ou.Diferan lwil esansyèl travay pou diferan ensèk pou nwuizans pèsonèl ou ka jistifye kèk rechèch siplemantè, men sa yo se lwil yo sijere pou repouse kèk pinèz komen:

• Moustik - sitronèl, mant, sitwonèl
• Fleas - bwa sèd, citronèl, pen
• Tik - rose jeranyom, juniper, chadèk

7. Elimine odè

Difize lwil esansyèl ka ede elimine odè stinky, lafimen ak mizi nan kay la.Lwil aromat ka touye bakteri yo ak fongis ki vini ak move odè, konsa pirifye lè a.

Lafimen tabak se youn nan odè ki pi difisil pou elimine paske li gaye tout bagay nan yon chanm, menm lè ayere.Lwil ki pi bon pou debarase m de tabak yo se:

• Eucalyptus
• Patchouli
• Sitwonèl

Odè mouye ki te koze pa mwazi ak kanni pa sèlman degoutan, men yo ka danjere pou sistèm respiratwa ou epi lakòz yon seri pwoblèm sante.Pi bon lwil esansyèl antifonjik pou konbat mwazi natirèlman yo se:

• Sitwon
• Chadèk
• Clove

Odè kwizin yo souvan gwo pandan w ap kwit manje, men sant yo ki pèsistan nan tout kay la yo souvan endezirab.Pou elimine odè kwizin eseye:

• Citronella
• Verbana
• Vaniy

8. Amelyore Sante Respiratwa

Nan menm liy yo nan pirifikasyon lè a, difize lwil esansyèl yo ka itilize nan gwo efè nan amelyore sante respiratwa.Yon nivo diminye nan fonksyon respiratwa ka gen efè negatif sou anpil fonksyon vital nan kò ou, epi lè yo itilize ansanm ak tretman founisè swen sante ou a, lwil esansyèl ka anpil soulaje, geri ak pwoteje kont pwoblèm respiratwa.

Lwil esansyèl anti-bakteri yo enkli:

• Palo Santo
• Sitwon
• Eucalyptus
• Tea Tree

Lwil esansyèl antispasmodik yo enkli:

• Kamomiy
• Bergamot
• Basil
• Rosemary
• Clary Sage

Lwil esansyèl ekspektoran yo enkli:

• Sapen
• Lansan
• Ravensara
• Pine

Melanj gerizon poumon nou sijere: ekaliptis, ravensara, Birch, mant, sitwon.

9. Ogmante enèji

Pafwa menm lè nou eseye pi byen nou li jis pa posib jwenn ase dòmi.Oswa lòt fwa nou fè sa, men nivo enèji jis pa la.Lwil esansyèl yo ka itilize pou ogmante vitalite ak diminye fatig, ranfòse enèji ou tankou si ou te gen yon lòt tas kafe.Gen anpil lwil ki ka itilize pou ranfòse nivo enèji, epi nou sijere jwe otan ke posib pou jwenn youn ki pi bon pou ou.

Pi gwo lwil esansyèl pou ranfòse enèji yo se:

• zoranj
• Lacho
• Chadèk
• Mant
• Eucalyptus
• Rosemary
• Tim
• Basil
• Sitwonèl
• Kannèl
• Jenjanm
• Pwav

Melanj sijere nou an: melanje ak matche ak pran kèk plezi!

10. Ranfòse memwa ak konsantrasyon

Kit ou se yon pwofesyonèl ki gen yon kantite travay okipe, yon etidyan k ap etidye pou egzamen, oswa ou jis ap travay nan yon lis fò pou fè, yon ogmantasyon nan memwa ak konsantrasyon ka yon gwo benefis.Ale nan lwil esansyèl pou memwa ak konsantre depi lontan te konnen yo dwe Rosemary.Ansyen elèv grèk yo te mete girland Rosemary nan egzamen yo, epi yon etid ki te fèt nan mwa me 2017 te montre ke elèv ki te ekspoze a Rosemary pandan egzamen yo te gen yon amelyorasyon 5-7% nan rezilta yo (Annayu@getter98.com).Lòt gwo lwil esansyèl pou memwa ak konsantrasyon gen ladan mant, lavand, Basil ak masyon.

Melanj sijere nou an: Basil, Rosemary ak pichpen

11. kalme emosyon

Viv nan yon eta emosyonèl ekilibre kapab kle nan yon lavi miyò.Souvan nou pèmèt emosyon nou anvayi nou, oswa fèmen yo nèt.Tou de rezilta nan yon dezekilib malsen ki ka aktyèlman manifeste tèt li kòm doulè fizik.Solisyon pou atenn ekilib se aksepte emosyon ki vin sou wout nou, idantifye yo, pèmèt nou santi, epi kontinye.Lwil esansyèl yo ka ede nou anpil nan pwosesis sa a lè yo ede kapasite nou pou nou prezan, ankouraje yon pèspektiv pozitif, epi redwi enpak emosyon negatif yo.Lwil komen ki ede nou kalme emosyon nou yo se Bergamot, Lansan, Valeryan, Patchouli, Sandalwood, Rose, e gen anpil plis.

Melanj jesyon kòlè nou sijere: bergamot, patchouli ak vetiver

12. Soulajman doulè

Doulè ka feblès tou de fizikman ak mantalman, kòm lespri nou twoub ak distrè pa atak la sou sans fizik nou yo.Lwil esansyèl yo se yon remèd altènatif laj fin vye granmoun pou soulajman doulè san efè segondè yo alèz nan medikaman.Yo ka trè efikas paske lwil yo kontoune sistèm dijestif la yo dwe dirèkteman absòbe nan san an.

Lwil esansyèl rekòmande pou:

• doulè nan do - jenjanm, wintergreen, lavand
• doulè nan kou ak zepòl - lansan, lavand, kamomiy
• doulè nè - eucalyptus
• doulè nan jwenti - wintergreen, Rosemary, jenjanm, lansan
• doulè nan ren - tim
• doulè nan zo - lansan, wintergreen, eucalyptus

Sèvi ak lwil sa yo ansanm ak lwil rekòmande pou estrès ak enkyetid pou soulajman doulè final la.

Benefis Bonus: Altènatif ki pi an sekirite pou bouji ak lansan

Non sèlman difize lwil esansyèl yo se gwo pou sante fizik ak mantal ou, men yo amelyore anviwònman an tou, bay yon altènatif san danje nan bouji ak lansan!Diffusers vini nan tout diferan fòm, gwosè, koulè, limyè ak son, ou ka jwenn youn ki adapte nenpòt dekorasyon chanm epi konnen ke lakay ou, timoun yo ak bèt kay yo an sekirite kont flanm dife.