Anpile dokiman sal, repete plan yo, ak reyinyon konferans kontinuèl.Neoteric, kit se lide oswa kò, yo anba gwo presyon.Men, si twòp presyon pa ka soulaje nan tan, souvan sa ki lakòz move emosyon, tankou depresyon, chimerik ak sou sa.
Si ou vle retounen lavi ou nan yon eta senp, kalm ak kè kontan, moun ki fatige ak travay ka vle ajiste kò yo ak lespri yo avèk èd nan.lwil esansyèl santi bonepidiffuser lwil bon santede tèt yo dekonprese ak retabli yon atitid bon!
1. Vapeur
Nan travay, ajoute ki estab la akEmosyonèl konpoze lwil esansyèla 20 ml dlo pwòp, melanje li respire epi vide l nan diffuser a bon sant, kite lamolekil lwil esansyèldifize nan lè a ak vapè dlo a, kreye yon anviwònman k ap travay ki estab ak konfòtab, kite ou detann nè yo sere, reprann plis enèji nan nouvo travay.
75% nan emosyon moun yo afekte pa gou, kidonkfizyoterapi parfentou gen efè san parèy nan anpeche ak trete "atitid depresyon".Pami anpil kalite parfen, 4 sa yo trè apwopriye pou elimine "atitid depresyon".
Bergamot ka fè moun santi yo enèjik, fre ak kè kontan pa ankouraje sikilasyon san.Nan yon eksperyans rat nan Thailand an 2011, li te dekouvri ke bergamot se yon enmi natirèl nan "enkyetid", epi li gen yon efè trè bon nan elimine enkyetid.
Lavand te itilize pou yon tan long nan prevansyon ak tretman nan "atitid depresyon".Li ka pa sèlman ede moun elimine enkyetid ak emosyon depresyon, men tou, ede moun yo gen yon pi bon dòmi.Sa a gen efè sou reglemante emosyon ak amelyore iminite.Sa ki pi enpòtan, medikaman yo itilize pou trete depresyon ak lòt maladi mantal gen efè segondè, epi yon etid pibliye nan jounal entènasyonal Psychiatry in Clinical Practice montre ke lwil esansyèl lavand pa pwodui efè segondè lè w ap trete depresyon.Yon etid sou 28 pasyan ki gen gwo risk ak "depresyon apre akouchman" ki te pibliye pa Terapi konplemantè nan pratik klinik te montre ke matyè yo ki te fè lavandlwil esansyèl difizyon nan kay late gen yon diminisyon enpòtan nan enkyetid ak emosyonèl soti-of-kontwòl apre 4 semèn.Li se vo anyen ke itilize nan bergamot ak lavand ansanm gen yon efè pi enpòtan sou atitid kalme ak bese san presyon.
Kamomiy se youn nan remèd fèy efikas pou anti-estrès ak dekonpresyon, kidonk kamomiy yo souvan jwenn nan anpil bouji odè oswa lòt pwodwi terapi odè.
Ylang gen yon bon efè souelimine emosyon negatiftankou enkyetid, depresyon, kòlè, e menm jalouzi.Lè w respire parfen Ylang ka byen vit ede nou bati konfyans, renmen pwòp tèt ou, ak atitid kè kontan.
2. masaj
Anvan ou ale nan kabann nan mitan lannwit, sonje aplikelwil esansyèldirèkteman nan figi, tèt, kou, zepòl ak zo kòt.Lè sa a, palmis desann, masaj tèt la ak kou.Apre sa, men deyò, masaj de zo kòt yo ak zepòl ou.Finalman retounen nan pwen depa, yo lage estrès la ak fatig nan jounen an.
Emosyon negatifpa ka elimine pa mo "tolerans".Se sèlman lè w lage presyon an ka diminye fado mantal ak fizik la.Lè w bloke nan estrès, ou ta dwe byen vit itilize lwil esansyèl pou libere estrès ak soulaje depresyon.
Tan poste: 26-Jul-2021